Преимущества употребления овощей и фруктов
Клетчатка очень важна в правильном рационе. Она отвечает за здоровье и влияет на продолжительность жизни. Как сообщает Минздрав, уровень смертности людей, постоянно употребляющих клетчатку, был в среднем на 22% ниже, чем у тех, которые употребляли минимальное количество или же не употребляли ее вообще. Нутрициолог Ольга Усенко рассказала в своем Инстаграме 8 причин, почему стоит добавить клетчатку … Читать далее