Планируете пляжный день, но не знаете, какие закуски взять с собой? Большинство из нас хотят чувствовать себя наилучшим образом, обнажаясь в купальном костюме, но иногда из-за неправильной пищи мы чувствуем себя раздутыми или менее комфортно. Что ж, мы позаботились о вас! Ознакомьтесь с нашим списком из 10 лучших полезных перекусов, которые можно взять с собой на пляж!
Замороженный виноград: Фрукты могут стать вашим лучшим другом, когда речь заходит о здоровом перекусе на пляже, и нет правильного ответа на вопрос, какой фрукт вы выберете. Но виноград вкусный, легкий, освежающий и обладает большой питательной ценностью! Секрет, с которым мы хотим вас познакомить, — замороженный виноград. Замороженный виноград долго сохраняет прохладу и является идеальной освежающей закуской, чтобы пережить жаркий пляжный день.
Skinny Pop: Если вы предпочитаете соленые закуски, попкорн должен стать вашей любимой идеей. В Skinny pop мало калорий, углеводов, добавленного сахара и холестерина, и он настоятельно рекомендуется людям, которые любят много перекусывать! Для придания дополнительного вкуса попробуйте добавлять в trader joe’s все, кроме приправы для бубликов или чили-лайма.
Жареный нут: В нуте много белка и клетчатки, и он становится еще вкуснее, когда его обжаривают и приправляют специями. Независимо от того, готовите вы их дома или покупаете, их очень легко взять с собой для быстрого перекуса на пляже!
Морские водоросли: Морские водоросли — еще одно вкусное лакомство, которым можно полакомиться, нежась на солнце! Хотя они не обязательно насытят вас, они являются более здоровой альтернативой, когда вам хочется чего-нибудь соленого. Вот несколько брендов, которые мы рекомендуем.
Протеиновые шарики: Протеиновые шарики — это веселый, аппетитный перекус, который можно взять с собой на следующий пляжный день! Вы можете купить их или даже приготовить из очень небольшого количества ингредиентов. Протеиновые шарики — это простой способ удовлетворить вашу тягу к сладкому и надолго насытить вас!
Вишня: в летние месяцы есть много чего, чего стоит ждать с нетерпением: солнца, пляжа и летних фруктов! Вишню легко упаковать, она освежающая, вкусная, обладает большой питательной ценностью, просто может быть немного неаккуратной в употреблении. Ознакомьтесь со всей пользой для здоровья, связанной с вишней!
Миндаль: Миндаль — отличный перекус, если вы хотите чего-нибудь небольшого, чтобы дольше оставаться сытым. В небольших количествах миндаль может быть очень питательным, поскольку в нем много витамина Е, белка, магния и калия. Миндаль также легко упаковывается и не портится быстро на солнце!
Арахисовое масло: Арахисовое масло в нужном количестве насыщено питательными веществами и может сочетаться со многими различными продуктами! Перед выходом на пляж попробуйте приготовить сэндвич с арахисовым маслом и ломтиками банана, или, если вы пытаетесь снизить потребление калорий, просто намажьте немного арахисового масла на банан. Арахисовое масло отлично сочетается с ломтиками яблока, рисовыми лепешками или всем, что приходит на ум!
Протеиновые батончики: Если вы чувствуете себя немного ленивым, протеиновые батончики чрезвычайно просты в транспортировке и ими легко перекусить на пляже. Однако внимательно читайте этикетки с продуктами этой марки, некоторые протеиновые батончики не так полезны, как нам хотелось бы думать.
Сырные палочки: Хотя некоторые могут опасаться употреблять молочные продукты в купальном костюме, сырные палочки — удобный и сытный источник белка! Если вы планируете долгий пляжный день, вам может понадобиться сумка-холодильник, но в остальном сырные палочки чрезвычайно просты в транспортировке и вкусны на любой вкус.