Большинство из нас считают, что, потакая своей тяге к сладкому, мы уклоняемся от здорового образа жизни. Но, имея в наличии все вкусные летние фрукты, это может быть проще, чем вы думаете! Попробуйте эти 15 простых рецептов десертов, которые наверняка удовлетворят ваших сладкоежек, сохраняя при этом ваше здоровье и радость:
Клубника, обмакнутая в маття: вкус матча может показаться прошлогодним трендом, но фрукты, обмакнутые в маття, определенно новы для нас! Мы знакомы с обмакиванием фруктов в шоколад, но в следующий раз попробуйте обмакнуть клубнику в этот восхитительный соус матча!
Вкусный крем: Вкусный крем — хорошо известный продукт в мире здорового питания, но о нем нельзя забывать! Замороженные бананы так просто смешать с какао-порошком или любым другим вкусом, который только пожелает ваше сердце!
Банановые хлопья вшоколаде: Вы не захотите пропустить эти освежающие банановые десерты. Для приготовления этих хлопьев требуется всего три ингредиента, и с ними очень интересно проявить творческий подход!
Мороженое из замороженного йогурта: Иногда в летнюю жару единственное, что вы можете съесть, — это мороженое. Без добавления сахара и жиров иногда можно приготовить свой собственный более полезный вариант!
Яблочные начос: Яблочные начос, безусловно, были в тренде в социальных сетях этим летом, и не без оснований. Обычно мы любим нарезать яблоки ломтиками, сбрызнуть миндальным маслом и медом, а затем посыпать шоколадной крошкой и корицей. Но яблочные начос можно посыпать различными ингредиентами, чтобы сделать их более креативными.
Фруктовое мороженое с арбузом и клубникой: Фруктовое мороженое, купленное в магазине, часто ошибочно считается полезным для здоровья, поскольку в него добавляют искусственные ароматизаторы и сахар. Их так легко приготовить самостоятельно, так почему бы и нет? Эти арбузно-клубничные хлопья так освежают и быстро готовятся!
Персики на гриле: Ничто так не говорит о лете, как персики на гриле! Эти нежные персики на гриле с добавлением греческого йогурта содержат менее 100 калорий и очень вкусны.
Мороженое с орехами кешью: Если вы ищете другой способ сделать мороженое полезнее, не ищите дальше.
Сливы с мятной рикоттой: Мы весь год ждем возможности попробовать наши любимые сливы, так почему бы не приправить их вкусным соусом для макания? Эти мятные сливы с рикоттой освежают и удовлетворят ваши пристрастия к сладкому.
Клубнично-шоколадный греческий йогурт — идеальный низкокалорийный десерт, в порции которого всего 34 калории. Хотя замораживать их придется повременить, это полезное лакомство действительно понравится фанатам.
Лимонно-фруктовые тарталетки без выпечки: Если вы ищете более экстравагантный летний десерт, попробуйте эти фруктовые тарталетки. Летом может быть слишком жарко, чтобы включать духовку, но вы можете выбрать десерт без выпечки!
Летние фруктовые рулетики: Мы все слышали о летних спринг-роллах, но пробовали ли вы их когда-нибудь с фруктовой начинкой?
Ананасы на гриле смедом и лаймом: вы можете жарить не только персики, но и ананасы, которые вкусно запекать на гриле! Чтобы получить очень тропический и сладкий вкус, попробуйте эти кусочки ананаса на гриле с медом и лаймом.
Чернично-макаронные изделия с орехами в темном шоколаде: Вы действительно можете приготовить свою собственную версию этой черники в темном шоколаде с низким содержанием FODMAP с любыми фруктами по вашему желанию. Но обязательно попробуйте эти лакомства, так как их очень легко смешивать и в них содержится много необходимых питательных веществ.
Фруктовый салат !!! Наконец, фруктовый салат по-прежнему остается классическим и вкусным вариантом десерта. Смешайте ваши любимые летние фрукты, возможно, сбрызните немного медом и наслаждайтесь!