Самое главное — не зацикливаться на том, что говорит о тебе тот, у кого депрессия. Может быть трудно не раздражаться на то, что они говорят, но такое раздражение и злость только глубже ранят те раны, которые там есть. Я обнаружил, что лучше всего попытаться посочувствовать своей девушке. Когда она отчитывает тебя за что-то, вместо того, чтобы злиться … Читать далее
У меня был клиент, у которого была депрессия, связанная с работой. Он чувствовал, что не может выполнять свою работу и что она ничего не стоит. Я объяснила ему обратное тому, во что он верил – его работа очень важна, и только он может ее выполнять! Он начал видеть себя неотъемлемой частью компании и человеком, на … Читать далее
Смех полезен для вашего здоровья. Он укрепляет иммунную систему и выделяет эндорфины, которые создают ощущение счастья и благополучия. Но смех, как и все остальное в жизни, имеет ограничение по времени. И если вы обнаружите, что смеетесь меньше, чем раньше, или вообще не смеетесь, это может быть признаком того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так. Вот 7 … Читать далее
Сейчас может показаться, что это не так, но ответ — да. Если вы состоите в отношениях с человеком, страдающим депрессией, не отказывайтесь от ваших отношений и не думайте, что все кончено. Депрессию можно вылечить, но вы должны решить, хотите ли вы в конце дня проработать это со своим партнером. Когда партнеры в депрессии возвращаются, можете ли вы … Читать далее
Самоубийство — очень серьезная тема, которая затрагивает многих людей. Важно знать признаки и то, как помочь тому, кто может быть склонен к самоубийству. Например, знаете ли вы, что после расставаний уровень самоубийств выше нормы? Вот 5 причин, почему это может произойти: 1) Чувство отвержения 2) Потеря поддержки 3) Чувство безнадежности 4) Ощущение себя загнанным в невыносимую ситуацию … Читать далее
Вы уже прочитали в названии этой статьи, что есть три ключевых элемента, которые в конечном итоге могут изменить вашу жизнь. И огромное количество экспертов по человеческому поведению признали, что эти три элемента: 1) Желание. 2) Знания. 3) Действие. В этой статье вы вкратце узнаете об этих трех элементах. В то же время вы узнаете, как вы можете … Читать далее
Здоровые границы в отношениях подходят всем. Это повышает вашу самооценку. Определение границ отношений — это постоянное соглашение между вами и вашим партнером. Здоровая граница способна поднять настроение вам обоим. Когда человек теряет свой контроль или свободу, у него или нее нет границ. Один из способов избежать пересечения чьих-либо границ — должным образом обсудить ограничения с людьми. Как мать, она может … Читать далее