Записи с меткой «Журнал здоровье»

Работа из дома: как не переедать и оставаться физически активным

Возможность работать из дома — в пижаме, по удобному расписанию, без необходимости тратить часть суток на общественный транспорт — делает жизнь приятней. Но и здесь есть свои нюансы. Главный из них: находясь дома, постоянно противостоишь различным соблазнам. Заглядываешь в холодильник, хотя не голоден. Забываешь о простейшей физической активности. Мы собрали несколько лайфхаков, которые позволят трудиться …

Мода на голод: как худеют голливудские звёзды

Интервальное голодание — популярный режим питания, при котором употреблять пищу можно в строго отведенный интервал времени. Звезды Голливуда прибегают к этой методике, чтобы избавиться от лишнего веса. Среди поклонников диеты — Дженнифер Энистон, Скарлетт Йоханссон, Кортни Кардашьян, Риз Уизерспун и Холли Берри. Мы собрали историй знаменитостей, решившихся пройти курс голодания. Дженнифер Энистон В конце 2019 …

Вот зачем в Турции с кофе подают стакан воды

Вот зачем в Турции с кофе подают стакан воды В Турции существует одна очень интересная традиция, касающаяся употребления кофе. Дело в том, что там бодрящий напиток достаточно часто подают вместе со стаканом обычной воды. При этом, человеку предлагается несколько способов «правильного» соотношения жидкостей. Давайте же узнаем, для чего это делается. Традиция кофе с водой пришла …

7 привычек, пожирающих ваши силы

День только начался, а вам уже хочется упасть на диван и не вставать с него до следующей недели? Возможно, дело вот в чём: 1. Вы постоянно прокручиваете в голове плохие мысли Хронический стресс и тревожность изнашивают организм. Если вы находитесь в постоянном нервном напряжении, нужно менять ритм жизни и учиться расслабляться. Иначе у вас просто …

Здоровый режим: полезные привычки, которыми легко обзавестись

О полезных привычках написано уже множество статей, в которых все наперебой твердят о том, что здоровье строится на двух основных столпах — это правильное и сбалансированное питание, а также физические нагрузки. Однако есть и менее очевидные, но весьма значимые вещи, которые не менее важны для вашего здоровья. Спите достаточно Полноценный ночной отдых способствует хорошему настроению …

Интервальное голодание: что это и поможет ли оно похудеть?

Интервальное голодание является одним из самых популярных мировых трендов в области здорового питания. В нашей статье мы разберёмся с тем, насколько данный метод полезен и эффективен. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание — это схема питания, в которой циклически меняются между собой периоды голодания и приёма пищи. Строго говоря, это не диета с чётким списком …

Косметика с кислотами: кому подойдёт и как выбрать

Нашумевший тренд в уходе за кожей — это косметические средства с кислотами. В нашей статье разберёмся, какие самые популярные кислоты полезны для вашей кожи, а также как выбрать и как использовать подобные косметические средства. Как правильно выбрать Как и при выборе любой другой косметики, всё зависит от того, какую именно цель вы преследуете. Кислоты, которые …

Эффект неожиданности: инъекции ботокса спасают от депрессии

Инъекции ботокса обладают антидепрессивным эффектом — при этом не важно, куда именно вводится препарат. К такому выводу пришли американские медики, изучив проявление побочных эффектов у более 45 тыс. пациентов, которым делали «уколы красоты». Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. Ботоксом называют препараты ботулотоксина — сильного яда, который вырабатывают бактерии Clostridium botulinum. Это вещество нарушает передачу импульса от …

Врач назвала самые полезные блюда на завтрак

Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина. «С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она. По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с …

Растяжки на груди оказались симптомом рака

Жительница английского города Плимут приняла редкий симптом рака груди за растяжки, однако успела вовремя обратиться за медицинской помощью. Ее историей поделилось издание Daily Mail. В конце марта 42-летняя Демельза Джефферис обнаружила у себя странные растяжки в районе декольте. Сначала британка списала это на последствия кормления ребёнка. Женщина сотни раз поднимала и опускала руку пока не …

Иосиф Пригожин рассказал о простом способе похудения

Активные занятия спортом и уменьшение потребляемой пищи являются главным секретом похудения российского продюсера Иосифа Пригожина. Ранее подписчики обратили внимание на физическую форму мужа певицы Валерии и завалили его вопросами в Instagram о том, как он смог добиться таких результатов. Пригожин рассказал, что сбросил 5 кг, отметив, что в этом нет ничего сложного. «Ходим пешком, занимаемся …

Законы здоровья: 7 прав, которые есть у пациента при обращении к врачу

Жить гораздо легче, когда ты знаешь свои права. В нашей статье мы расскажем о том, какие свои права в области медицинского обслуживания вы должны знать и как вы ими можете воспользоваться. Вернуть лекарство в аптеку Возможно, если лекарственный препарат, который вам продали, ненадлежащего качества: Упаковка порвана, помята, промокла. Срок годности истёк или отсутствует. Отсутствует инструкция …

Топ вредных привычек, которые пагубно влияют на фигуру

Если вы заинтересованы в том, чтобы поддерживать свой вес в норме, то вы наверняка знаете уже множество премудростей в области похудения. А как вы думаете, есть ли у вас привычки, которые наоборот приводят к набору веса? Прочитайте нашу статью и узнайте! 1. Вы не контролируете уровень стресса Стресс — это один из мощных факторов, который …

Как выбирать овощи и фрукты? Рекомендации Роспотребнадзора

Взрослому человеку в день нужно съедать не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Можно и больше: учёные из Имперского колледжа в Лондоне много лет наблюдали за 2 миллионами людей в разных странах и пришли к выводу, что килограмм зелени будет ещё полезней. А специалисты из Роспотребнадзора разработали для россиян рекомендации по …

Окситоцин против безумия: ученые применили «гормон любви» для лечения Альцгеймера

Окситоцин, известный как «молекула любви», может помочь в лечении болезни Альцгеймера. Необычное открытие сделали ученые из Токийского университета (Япония). Они выяснили, что этот гормон восстанавливает работу пораженных клеток головного мозга, отвечающих за память. Болезнь Альцгеймера — самый распространенный тип деменции. Это заболевание, при котором головной мозг перестает функционировать должным образом. Страдающие им пациенты испытывают проблемы …

Яндекс.Метрика