Записи с меткой «Как отдохнуть»

Как отдохнуть с пользой?

Если вы работаете за компьютером, то идеальным занятием во время перерыва будет физическая нагрузка. Вовсе не обязательно таскать с собой пудовые гири или гантели. Достаточно простого ручного эспандера. Также важно дать отдохнуть вашей спине и сделать для нее разминку. Если вы работаете в одиночку или не особо стесняетесь своих коллег, то можно сделать несколько подходов приседаний и отжиманий. Также хорошей …

Яндекс.Метрика