Со всеми входными данными, информацией и беспорядком, которые приходят в нашу жизнь сегодня, простое пребывание на вершине всего этого создает столько стресса и разочарования, и это часто может привести к чувству беспомощности и беспокойства. В большинстве случаев вы просто не знаете, с чего начать, когда хотите научиться быть организованным. Однако, на самом деле, этому можно научиться. … Читать далее
Оставаться на задании и не отвлекаться стало сложнее. К сожалению, огромные преимущества современных технологий также стали самыми большими врагами целенаправленных действий. Пандемия, конечно, внесла свои коррективы в то, как мы распоряжаемся своим временем, бизнесом, семьей и жизнью. Знаете ли вы, что мировой рынок учета рабочего времени увеличится примерно на 21 процент к 2025 году?[1] Поскольку … Читать далее
Технологии сотворили чудеса для общества. Здравоохранение, транспорт и связь также значительно улучшились за последние годы. Однако нельзя отрицать, что быстро меняющееся, ориентированное на удобство мышление современного общества привело к появлению все большего числа людей с короткой концентрацией внимания. Кратковременная концентрация внимания означает, что ваша концентрация внимания — это то, как долго вы способны удерживать внимание … Читать далее
Социальные сети невероятны, позволяя нам общаться с людьми во всех уголках земного шара, транслировать видео одним нажатием кнопки и видеть мир, даже не выходя из дома. С учетом сказанного, у этого есть темная сторона: отвлечение от социальных сетей. Средний пользователь тратит около 2,5 часов в день на просмотр обновлений, фотографий из отпуска и разного другого … Читать далее
Что наука говорит о снижении концентрации внимания Исследование 2015 года показало, что продолжительность человеческого внимания сократилась с 12 до 8 секунд менее чем за два десятилетия благодаря цифровому образу жизни. И мы теперь менее внимательны, чем золотая рыбка! Об этом невероятном открытии сообщалось в журналах Time, the Telegraph и New York Times. Если это звучит … Читать далее
Что такое отвлечение? Отвлечение — это все, что отвлекает внимание от того, что вы делаете в данный момент. Например, смотреть на свой телефон каждый раз, когда появляется уведомление, общаться в чате с людьми, которые заходят в ваш офис, пока вы работаете, или проверять социальные сети или электронную почту, пытаясь закончить большой проект. Отвлечение внимания может … Читать далее
Как улучшить концентрацию Прежде чем вы узнаете, как улучшить концентрацию, вам сначала нужно знать признаки, из-за которых у многих возникают проблемы с фокусировкой. 1. Знание трудностей Признаки могут варьироваться от человека к человеку. Однако то, что мы можем испытать, это: У вас проблемы с рабочей памятью – вы не знаете, что произошло не так давно … Читать далее