Домашняя работа может вписаться в ваш фитнес-режим и считаться частью вашего нового активного образа жизни! За 30 минут сжигается 200 калорий.Мытье ванной: Удаление стойкой мыльной пены с плитки также является отличным способом привести в тонус мышцы рук и плеч. За 30 минут сжигается 130 калорий, заправляя постели: столько же вы израсходовали бы, если бы в течение 15 минут … Читать далее
2016 год, возможно, и был годом Brexit и описания всего как освещенного, но сейчас мы в 2017 году, есть совершенно новый набор свежих жаргонных слов, которые должны знать все изучающие английский, если вы хотите полностью оставаться на fleek. К счастью для вас, я составил этот удобный список, чтобы держать вас в курсе событий. 1. Дикарь … Читать далее
Забудьте о Лондоне, Нью-Йорке или Сиднее — или, по крайней мере, рассмотрите свои варианты. Если вы хотите поехать и изучать английский язык в англоговорящей стране и сделать новый город на другом конце света своим вторым домом, есть гораздо более крутые, уютные и дешевые варианты. 1. Бристоль, Великобритания Недалеко от своего более дорогого старшего брата (да, … Читать далее
Бывает непросто найти варианты перекусов, которые не заставят вас чувствовать себя неловко во время тренировки, но при этом обеспечат вас энергией, необходимой для достижения ваших целей в фитнесе. Хотя каждый человек уникален, существуют особые перекусы перед тренировкой, которые помогут вам почувствовать себя лучше всего. Включение углеводов и белков в свой перекус перед тренировкой жизненно важно для … Читать далее
Сети тренажерных залов и фитнес-центров есть повсюду в городах и пригородах. Но что, если вы живете в сельской местности за много миль от ближайшего тренажерного зала? А что вы делаете тем холодным снежным утром, когда не хочется выходить из дома? В зависимости от ваших индивидуальных особенностей и потребностей в фитнесе домашний тренажерный зал может стать отличным способом … Читать далее
Как бы сильно они ни стремились уехать за границу и “посмотреть мир”, люди склонны придумывать всевозможные отговорки, чтобы не путешествовать. Беспокойство о деньгах, одиночестве, знании языка или даже просто о том, куда поехать, откладывает планы и превращает потенциальных путешественников в несчастных домашних обитателей. Хорошая новость такова: даже если мысль о заграничных путешествиях пугает вас, принятие … Читать далее
Завтрак, поздний завтрак, обед, ужин, кофе с пирожными, напитки после работы или просто перекусить на скорую руку – есть масса причин пойти перекусить в ресторан. Чтобы упростить (и сделать вкуснее!) ваш опыт, вот десять английских слов или выражений, которые вы услышите во время ужина. Наслаждайтесь! 1. Бронирование (n) Чтобы убедиться, что в выбранном вами ресторане … Читать далее