Как начать заниматься кроссфитом
Как начать заниматься кроссфитом: пошаговое руководство Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая сочетает в себе силовые упражнения, аэробные нагрузки и гимнастику. Это не просто вид фитнеса, а образ жизни, который требует дисциплины, мотивации и готовности к усилиям. 1. Оцените свою физическую готовность: • Проконсультируйтесь с врачом: Важно исключить противопоказания для занятий кроссфитом. • Определите свой … Читать далее