-
5 советов по фитнесу для людей с диабетом
Диабет 1 и 2 типа — это заболевание, при котором уровень сахара в крови слишком высок. По данным Американской диабетической ассоциации диабет 2 типа является наиболее распространенной формой диабета, и это означает, что организм пациента не может использовать инсулин должным образом. С другой стороны, примерно 1,6 миллиона американцев страдают диабетом 1 типа, что означает, что организм вообще не вырабатывает…
-
8 Улучшений психического здоровья от физических упражнений
Психическое здоровье является важным компонентом любого образа жизни и должно быть приоритетным. Психическое здоровье влияет на все сферы жизни, включая работу, отношения, фитнес и т.д., И является ключом к сохранению позитива. Поскольку в 2014 году каждый пятый американец сталкивался с проблемами психического здоровья, необходимо сделать гораздо больше не только для лечения, но и для профилактики этих распространенных…
-
5 способов оставаться в безопасности во время тренировки
Важно поддерживать здоровье ума и тела, но что вы можете сделать для безопасной тренировки в одиночестве? В нашей предыдущей статье упоминались 10 преимуществ физических упражнений. BC Medical Journal также описал, что физическая активность полезна и важна для нашего выживания и здоровья. Существует центральная взаимосвязь между недостатком физической активности и развитием хронических заболеваний. Активный образ жизни снижает смертность и предотвращает многие…
-
Слушайте подкаст во время тренировки
Во время тренировки люди любят настраиваться на свою любимую музыку, потому что это делает упражнения увлекательными, а проталкивать последний сет легче, когда ритм замедляется. Тем не менее, люди должны рассматривать тренировки как отличное время для того, чтобы подумать и мысленно переориентироваться на различные аспекты своей жизни, такие как фитнес и личные цели. Один из способов сосредоточить…
-
Польза для здоровья от участия вашей собаки в фитнес-тренировках
Исследования постоянно показывают, что занятия с партнером повышают вашу мотивацию и вероятность того, что вы действительно будете придерживаться своей программы тренировок. Но найти надежного партнера по тренировкам, который будет постоянно мотивировать вас и никогда не отменит тренировки, непросто. Мы знаем партнера, который никогда не придет к вам со словами “Я устал”, “я занят”, “Я плохо…
-
Преимущества фитнес-трекеров
Нет сомнений в том, что бездействие может привести к ряду проблем со здоровьем и личными особенностями, включая увеличение веса, возникновение хронических и острых заболеваний и даже низкую производительность в школе, на работе и в повседневной жизни. И наоборот, постоянная активность может предотвратить и даже обратить вспять многие из этих проблем. Передвижение – ходьба, бег, даже…
-
10 игр с упражнениями для детей дома
Поскольку пандемия коронавируса, по-видимому, не собирается заканчиваться в ближайшее время, все большему количеству семей приходится оставаться дома вместе 24/7. То, что тренажерные залы закрыты, а детский сад недоступен, не означает, что родители не могут заниматься спортом, а дети не могут бегать и играть. Сейчас самое подходящее время начать заниматься со своими детьми, это даст вам…
-
10 советов знаменитостей, как оставаться в форме
Выйди на красную дорожку вместе с одеждой для тренировок. Революция здорового фитнеса приветствует этих известных людей за то, что они активные члены фитнес-сообщества. От киноэкранов до сцен выступлений — вот 10 советов знаменитостей, как оставаться в форме: Зак Эфрон Благодаря его ролям в “Соседях” и “Спасателях Малибу” мы увидели Эфрона в невероятной физической форме. Он подчеркивает, что поддержание…
-
6 секретов долгой жизни
На протяжении веков человек искал “источник молодости”, секрет здоровой и долгой жизни. Но, похоже, что на крошечном греческом острове Икария долголетие является довольно распространенным явлением и, откровенно говоря, образом жизни. Они редко болеют, редко заболевают раком и почти всегда доживают до 90 лет и старше. Их секрет, по словам автора и по совместительству жительницы острова Дианы Кочилас, заключается…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию