-
Как похудеть телятам?
Женские стройные ножки в чулках или без всегда привлекательны и будут привлекать внимание мужчин. Ах, как приятно надеть туфли на высоком каблуке, юбку и ловить на себе восхищенные мужские взгляды! Но если, по вашему мнению, у вас «не идеальные» икры ног, самое время исправить эту ситуацию. Как похудеть икрам: правила Если вы поставили перед…
-
Что лучше велотренажера или беговой дорожки?
Когда у нас возникает желание стать или оставаться красивыми и здоровыми, чаще всего мы понимаем, что заниматься спортом необходимо. Многие из нас ходят в тренажерные залы и начинают заниматься фитнесом, в то время как другие выбирают для себя упражнения на тренажерах. Что лучше велотренажера или беговой дорожки? В современном мире не всегда есть время…
-
Как накачать кисть?
Для начала рассмотрим такой важный момент, как подготовка к упражнениям, о которых пойдет речь далее. Разогрев кисти необходим для того, чтобы избежать неприятных последствий: растяжения и перегрузки. Суть такой разминки заключается в динамичном движении рук в разные стороны. Но не стоит забывать и об общей разминке тела, ведь в упражнениях задействованы и другие группы мышц.…
-
Как накачать дельты?
Ставя перед собой цель, накачать дельты, человек желает достичь ее как можно быстрее. И практика показала, что скорость в этом вопросе нам не друг, а скорее враг. Сейчас мы дадим вам несколько рекомендаций о том, как накачать дельты вашей мечты. Во-первых, стоит предостеречь вас от очень распространенной ошибки: не берите сразу большие веса. Наращивайте их…
-
Как научиться делать сальто?
Задумываясь о том, как научиться делать сальто вперед или назад, в первую очередь уделите должное внимание безопасности. И ни в коем случае не предпринимайте первую в жизни попытку перевернуться на ровной и твердой поверхности. В лучшем случае это отобьет желание экспериментировать дальше, в худшем — придется пару недель полежать на больничной койке. Итак, как быстро…
-
Как научиться стоять на руках?
В этом видеоуроке Эстер показывает не только, как стоять на руках, но и очень подробно комментирует все этапы и неотъемлемые компоненты для правильного и безопасного выполнения этого маневра. По следующей ссылке вы можете посмотреть видео, как правильно стоять на руках: Начинать учиться стоять на руках лучше рядом со стеной, потому что всегда есть страх падения,…
-
Как делаются шпагаты?
У многих из нас уже давно есть навязчивая идея, и, возможно, это просто детская мечта или даже профессиональное желание научиться садиться на шпагат. И не только научиться, но даже освоить это сложное упражнение. Выполнить его быстро не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Как сесть на шпагат: тренировка Чтобы научиться этому, необходимо…
-
Как научиться жонглировать?
Жонглирование — это возможность одновременного манипулирования несколькими предметами, своеобразный фокус, основанный на ловкости обеих рук, а значит, и всего человеческого тела. Это известно с древних времен и является очень занимательным искусством. Я думаю, что не один человек, глядя на жонглера, спрашивает себя, как научиться жонглировать. Могу сказать, что среднестатистический человек может самостоятельно освоить азы…
-
Как научиться бегать?
Летом многие девочки и мальчики решают заняться бегом. И это неудивительно. Во время бега работают практически все мышцы тела, сжигается огромное количество подкожного жира. Бег приводит организм в тонус и помогает поддерживать стройную фигуру. Кроме того, ежедневные пробежки утром или вечером — настоящая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и тренировка сердца. Если вы наконец решили заняться этим…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию