Смех полезен для вашего здоровья. Он укрепляет иммунную систему и выделяет эндорфины, которые создают ощущение счастья и благополучия. Но смех, как и все остальное в жизни, имеет ограничение по времени. И если вы обнаружите, что смеетесь меньше, чем раньше, или вообще не смеетесь, это может быть признаком того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так.
Вот 7 способов помочь вам улыбнуться
1. Посмотрите комедийный фильм
Один из моих любимых способов посмеяться — это посмотреть комедийный фильм. Я мог бы смотреть его день и ночь, если бы у меня было время! Вы можете узнать больше об этом, прочитав: “Общая цель юмора”.
2. Слушайте музыку комиков
Комедийные песни вызовут у вас улыбку. Вот несколько хороших исполнителей, которых я слушаю: Уильям Хунг, Эминем и Странный Эл Янкович (подробнее на странице “Умная поп-музыка”.)
3. Прочитайте комедийную книгу
Хорошая, смешная книга также может вызвать улыбку на моем лице! Некоторые из моих любимых — «Жена путешественника во времени» и «Дырки». Если вы хотите узнать больше о ”правиле комедии», тогда посмотрите это видео.
4. Встречайтесь с друзьями, которые заставляют вас смеяться
Этот способ очень важен, потому что смех с друзьями пробуждает естественное чувство внутри каждого из нас. Как я упоминал выше, мы не можем сказать, когда другие притворяются, что шутят, или улыбаются просто так. Когда мы ведем эти разговоры, и люди вместе шутят, кажется, что с момента вашего последнего повседневного разговора вообще не прошло времени (например, до того, как вы стали адреналиновым наркоманом).
5. Смейся про себя
Это может показаться довольно забавным, но я делал это, когда был моложе. Мы с братьями и сестрами лежали в нашей комнате и обсуждали, чем займемся в этот день / выходные. Некоторые из моих любимых воспоминаний связаны с тем, как мы использовали это время, чтобы посмеяться вместе, просто называя друг друга по именам (например, ”Боб!») или произнося случайные слова, такие как “блок”. Неважно, что мы говорили. Все дело было в том, чтобы быть незрелыми всей семьей!
6. Смотрите комедийные фильмы онлайн
Я никогда не находил ничего лучше смеха для лечения грусти; фокус в том, чтобы найти, в чем заключается твое счастье.
7. Смейтесь над стереотипами
Многие люди смеются над стереотипными шутками вроде тех, что в «Сводных братьях» или «Знакомьтесь, черные». Но некоторые стереотипы слишком притянуты за уши, чтобы быть смешными (например, моя первая машина, Ford Pinto). Однако для большинства людей все еще существует стереотип, поэтому в следующий раз, когда вы его увидите, поговорите об этом со своими друзьями!
Я надеюсь, что этот пост в блоге поможет вам справиться с проблемами, связанными со смехом. Если нет, оставьте комментарий ниже о том, как я мог бы поработать над этой статьей, чтобы помочь другим, кому нужна хорошая шутка или смешное видео в Интернете, чтобы поднять настроение на весь день.