Каждый этап жизни сопряжен с разными трудностями, ожиданиями и мечтами. Многие люди с нетерпением ждут счастливого выхода на пенсию. Часто реальность оказывается иной.
Когда приходит время выходить на пенсию, многие начинают беспокоиться о том, как они будут проводить свое время, особенно мужчины. Некоторые даже впадают в депрессию и одиночество, потому что они больше не являются продуктивными работниками.
Чтобы победить пенсионную хандру, нужно предпринять некоторые упреждающие действия; хорошее планирование равносильно хорошему завершению.
Эти пять факторов сделают вас продуктивными, счастливыми, а также помогут побороть тревожную пенсионную хандру.
Общайтесь с другими людьми (будьте социально активны)
Выход на пенсию — это общение со сверстниками, как старыми, так и новыми. Если у вас не было сети друзей в рабочие дни, вы все равно могли бы посетить общественное место (для людей старше 55 лет); здесь вы познакомитесь с людьми, присоединитесь к мероприятиям, станете более продуктивными и, в конечном счете, получите удовольствие от течения времени.
Некоторые из этих сообществ являются всеобъемлющими, такие места, как Tallowood Lifestyle Resort, предоставляют эксклюзивные возможности для людей 55 лет и старше. Здесь есть все необходимое для проведения досуга, поддерживающее сообщество, заботливые руки и другие современные удобства, которые созданы для улучшения темпа жизни.
Эти сообщества способствуют социальному, экономическому, физическому и психологическому благополучию пожилых людей. Хотя это может показаться несколько банальным, это может послужить вашим новым убежищем.
Креативность
Креативность не знает границ; это не только для молодежи. Если вы любите рукоделие, живопись, писательство или любое другое творческое занятие, используйте свой пенсионный возраст и наслаждайтесь этим увлечением.
Не торопитесь, работайте над долгожданным романом, вдохновляйте человечество и создавайте свои картины и рисунки. Креативность — единственный фактор, который может продлить жизнь.
Это помогает избежать возрастных заболеваний, таких как деменция, инсульт и диабет. Условия
бездействие, связанное с ним, можно контролировать или пресекать с помощью творчества.
Волонтер
Обретение нового чувства цели придает жизни больше жизненных сил. Волонтерская деятельность в этом возрасте может показаться нелогичной; выход на пенсию означает больше не работать, верно?
Продолжение оплачиваемой работы не обязательно имеет решающее значение на данном этапе жизни; однако многие пожилые люди понимают, что им не хватает уникального ощущения продуктивности, целеустремленности и самоуважения.
Чтобы победить хандру, направьте свою энергию на то, что принесет пользу окружающему миру. Во всем мире пенсионеры — лучшие волонтеры.
В Соединенных Штатах Америки 23% пенсионеров в возрасте 65 лет и старше занимаются какой-либо волонтерской деятельностью (Крис Опфер, 2017).
Волонтерская деятельность помогает человечеству; она улучшает общее самочувствие и способствует долголетию, потому что это чувство цели помогает вам двигаться вперед.
Освоите новый желаемый навык
Вы всегда хотели стать графическим дизайнером, писателем или художником; возможно, это единственная возможность воплотить эту давно подавляемую мечту в реальность.
Свободное от выхода на пенсию время может позволить вам расширить свой репертуар. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы инвестировать в те способности, интересы и хобби, которые ускользали от вас в более молодом возрасте.
Новый навык поможет вам снова почувствовать себя живым. Это улучшает вашу память, самочувствие и продуктивность. Возможно, вы захотите продать некоторые из своих товаров на местном рынке, чтобы получить дополнительный располагаемый доход.
Путешествуйте по миру
Не делай это в одиночку Поездка может показаться банальным, но путешествие после выхода на пенсию — это
один из способов быть активным.
Если у вас все еще есть ваш партнер, делайте это вместе, если нет, то путешествуйте группами, социальными группами, компаниями или исследователями.
Одна поездка может подарить вам одно из самых простых и важных впечатлений в жизни. Это поможет вам победить депрессию, пустоту, беспокойство и другие симптомы. Возможно, вы увидите мир в новом свете и по-новому взглянете на жизнь.
Ваши взгляды, график, гибкость ума и ритм определяют ваш образ жизни на данном этапе выхода на пенсию
Использование одного или двух способов, перечисленных выше, может и, надеюсь, поможет вам лучше справляться со страшной пенсионной хандрой.