Депрессия — серьезное психическое заболевание, которое может затронуть любого человека из любой сферы жизни. Если вы читаете это, значит, у кого-то, кого вы любите, может быть депрессия. Депрессию бывает очень трудно понять и с ней невероятно тяжело жить, но понимание того, что это такое, может помочь поддержать человека, страдающего депрессией. В ней нет дискриминации по возрасту, полу или расе.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, тяжелая депрессия затрагивает 350 миллионов человек во всем мире, и если вы читаете эту статью, то, скорее всего, кто-то, кого вы любите, тоже страдает от нее. К депрессии нельзя относиться легкомысленно. Мы надеемся, что, предоставив некоторую базовую информацию об этом заболевании ниже, сегодняшний пост поможет пролить свет на то, как определить, когда кто-то из ваших знакомых может страдать от депрессии, и получить необходимую помощь, чтобы положить конец их страданиям.
Печаль может быть нормальной частью нашей жизни, и иногда печаль необходима – например, когда мы переживаем смерть близких или переживаем другие трудные жизненные события. Но если кто-то неделями подряд испытывает постоянное чувство депрессии с сильными чувствами, которые являются саморазрушительными или каким-то образом вредят другим, возможно, он страдает от депрессии.
Существует много различных форм депрессии, и иногда определенные симптомы проявляются в разное время в жизни человека, но следующие четыре характерных признака помогут вам определить, испытывает ли кто-то это:
- низкая энергия,
- перепады настроения (грусть или раздражительность),
- изменения в режиме сна и,
- изменения в аппетите.
Если вы считаете, что кто-то испытывает депрессию, важнее всего помнить, что ему нужна поддержка, а не осуждение или критика. Вы можете помочь ему, поняв, поддержав и поощряя его обратиться за профессиональным лечением, если это необходимо.
Почему мой парень в депрессии хочет побыть один?
Многие люди не понимают, почему их близкие в депрессии хотят побыть одни, но на самом деле это часто потому, что им нужно немного времени для себя. Возможно, они чувствуют, что единственный человек, который их понимает, одинок, или это может просто помочь им прочистить голову и прийти в контакт с самими собой.
Ваши близкие тоже должны знать, что вы рядом с ними, даже если они не хотят постоянной компании. Убедитесь, что, когда вы обращаетесь к ним, вы делаете это с пониманием и уважением. Депрессия может быть болезнью, с которой трудно справиться, но это не значит, что ваш любимый человек должен нести это бремя в одиночку или даже быть в состоянии это сделать. При необходимости призовите его обратиться за профессиональным лечением. Это поможет успокоить их разум и убедиться, что они получают всю необходимую им заботу и внимание.
Должна ли я оставить своего парня в депрессии в покое?
Твой парень в депрессии? Трудно иметь дело с кем-то, кто чувствует себя подавленным, но ты можешь помочь ему справиться с этим. Вот несколько советов, как справиться с партнером в депрессии.
- Слушайте и задавайте вопросы, чтобы показать, что вам интересно то, что они хотят сказать.
- Хвалите там, где это уместно, даже если кажется, что достигнута самая малость – Поощряйте их заботиться о себе, питаясь здоровой пищей или делая перерывы в работе, и не критикуйте их выбор, когда они это делают.
- Дайте им знать, что вы готовы поддержать их и выслушать, если они в этом нуждаются.
Если депрессия вашего партнера мешает его повседневной жизни, например, он не может работать или встречаться с друзьями, то при необходимости следует обратиться за профессиональным лечением. Это поможет им успокоиться и убедиться, что они получают необходимую помощь. Если ваш парень страдает от депрессии, важно знать, когда вам следует оставаться с ним, а когда ему может понадобиться личное пространство.
Почему мой муж в депрессии хочет побыть один?
Нередко человек, страдающий депрессией, хочет изолироваться и отстраниться от других. Это может быть особенно верно, когда они чувствуют, что им нужно побыть вдали от людей в своей жизни из-за того, как сильно на них влияет их состояние.
Это может показаться нелогичным, но на самом деле есть некоторые преимущества, которые дает проведение времени в одиночестве, даже если у вас нет существующего психического расстройства. Вот три причины, по которым ваш муж в депрессии, возможно, захочет проводить больше времени в одиночестве:
- Ему нужно немного пространства.
- Ему нужно работать над собой.
- Ему просто нужен перерыв.
Вашему мужу в депрессии, возможно, нужно немного времени наедине с самим собой, потому что он хочет отдохнуть от людей в своей жизни или потому, что они просто не оказывают ему никакой поддержки, пока он переживает это трудное время.
Или, возможно, ваш супруг (а) изолировал себя и нуждается в некотором пространстве для собственного личностного развития. Какова бы ни была причина, если вашему мужу нужно немного времени наедине с собой, вам следует предоставить ему то пространство, о котором он просит.
Для получения дополнительной информации о том, как вести себя с мужем в депрессии, который хочет побыть наедине:
- Если вам нужна помощь, чтобы понять, как справиться с этой ситуацией, поговорите об этом открыто и честно с ним. Поначалу помочь будет трудно, но это поможет ему почувствовать, что он не один сталкивается с этим.
- Дайте вашему супругу знать, что вы любите его и поддерживаете его решения в любое время, даже если вы не согласны с этими решениями. Мужу в депрессии нужно знать, что он может говорить о своих чувствах, не подвергаясь осуждению или критике со стороны окружающих.