1) Высота над уровнем моря
Даже посещение гор менее чем на неделю может ускорить потерю веса. Большая высота также может снизить аппетит, заставляя нас чувствовать себя сытыми. Людям, живущим на больших высотах, легче совершать пешие прогулки и заниматься физическими упражнениями, но именно высота, на которой они живут, способствует снижению веса. Простое проживание на большой высоте может снизить ваш вес. Если вы абсолютный лентяй и хотите похудеть, но при этом едите пиццу и гамбургеры, тогда отправляйтесь в горы!
2) Снизить уровень сердечных заболеваний
Высота также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток кислорода помогает создавать новые пути для поступления кислорода в кровеносные сосуды. У вас также снижается риск смерти от ишемической болезни сердца. Люди (особенно женщины), живущие на больших высотах, реже умирают от сердечных приступов. Научные данные показывают, что жизнь на больших высотах может привести к оздоровлению сердца.
3) Свежий воздух
Пребывание в горах https://turros.ru/ дает вашим легким возможность вдыхать кислород, не содержащий газов или загрязнений воздуха. Свежий воздух помогает при респираторных заболеваниях и облегчает дыхание при астме. Самый распространенный аромат во время путешествия по горам — сосна. Исследования показывают, что сосна уменьшает враждебность, депрессию и стресс.
4) Создает счастье
Известно, что лаванда, которая растет у подножия гор, помогает справиться с депрессией и способствует хорошему сну. Если вы чувствуете себя подавленным или просто недовольны жизнью, поднимайтесь. Восхождение на гору может помочь вам увидеть ценность своей жизни, в то же время вплотную столкнувшись со страхом физической опасности. Встреча лицом к лицу со своими страхами может помочь вам увидеть, насколько ограничено ваше время.
5) Отлично подходит для отношений
Поездка в горы — отличное время для общения с семьей и друзьями. Боязнь высоты, близость к тому, чтобы бросить курить, или раздражение в обществе своих близких — отличный способ посмеяться и сформировать новые воспоминания и более крепкие связи. Этот вид отдыха также может быть полезен парам, если вы чувствуете, что у вас с партнером «трудные времена».»Преодоление препятствий и вершин — отличный способ установить новые связи, поощряя друг друга.
6) Обретение покоя
Горы могут быть полезны для обретения внутреннего покоя в вашей жизни. Они могут помочь вам заново открыть для себя красоту природы и то, как природа может создавать жизнь внутри себя. На протяжении всей истории люди обращались к горам, чтобы обрести покой. Горы учат вас тому, как важно не спешить. Постоянное соприкосновение с различными звуками, запахами и шорохами активизирует мозг иначе, чем городские звуки, и все это успокаивает ваши нервы.
7) Доступно в любое время года
Поездка в горы — это не только лето, это отпуск, который можно взять осенью, когда листья меняют цвет. Вы даже можете отправиться в горы зимой, чтобы увидеть снег, покататься на лыжах и сноутюбинге.
8) Установите новые ограничения
Походы, скалолазание, катание на лыжах, каноэ или рафтинг по реке требуют авантюрной стороны. Когда вы там, вам постоянно напоминают о вашей силе. Даже когда вы чувствуете, что вас одолевает страх, установление новых ограничений для себя поможет вам достичь вашей цели и начать открывать для себя новые границы.
9) Это не зрелище, а опыт
Несмотря на то, что вид на горы является идеальным фоном для фотографии Instagram и обеспечит классный фильтр для определения вашего местоположения в Snapchat, отключение от телефона — еще большая награда. Ни одна фотография не может по-настоящему продемонстрировать красоту того, что вы видите своими глазами, это все равно что пытаться сфотографировать прекрасную луну на свой телефон, который в конечном итоге всегда выглядит тусклым в формате картинки.